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南方人最爱的的碱性食物,女人隔三差五吃一碗,40多岁也不显老

  

南瓜是一种非常好的蔬菜和水果。每次去菜市场或超市,都可以看到南瓜折扣。你会搬回几次,回家并改变你的饮食方式,并为你的家人制作南瓜食物。特别是女性,除了吃红豆,红枣,莲子外,还要多吃南瓜,久而久之,会使皮肤慢慢变得更好,平淡而美丽。南瓜是一种滋养女性的水果和营养品。它具有很高的营养价值。它含有丰富的果胶,可以加速皮肤毒素的排出。它还含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,使皮肤更有弹性。它在40岁时不老。并与莲子在一起,可以起到补血和保湿的作用,安神。选择南瓜时,尽量选择金黄色的南瓜。这种南瓜非常好,汤简单快速,味道很好。因为南瓜还含有丰富的矿物质和一些微量元素,适当的饮食可以提高人体免疫力。

【南瓜双莲花汤】

原料:一块南瓜,100克白莲子,150克红莲子,少许红糖,三个红枣

做法:

步骤1:在准备制作南瓜汤之前,先将莲子洗净,然后将其放入碗中一段时间,直至茎秆吸收足够的水分。将南瓜去皮并切成大块以备使用。

第二步:莲子最好从莲心购买。用这种方式出来的南瓜汤并不苦。买的红莲子是开放式的,价格不同,汤的味道都令人尴尬。在锅中加少许水,煮莲子半小时以上。

第3步:然后添加南瓜块和红枣。南瓜肉很嫩,很容易煮。然后盖上盖子继续煮约20分钟。这时,白莲子红莲子也变得柔软烂了,南瓜也煮熟了,可以把锅拉出来,这种汤也特别适合早餐,很好送面包吃。

莲子预先浸泡在水中,烹饪更容易,直到变软和腐烂。这些都是好食物。经常食用对身体有很多好处,特别是女性。每隔几天喝一汤。它在40年代不老。你学到了吗?你可以在三天内喝这汤。